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20. Januar 2026
In Barbing lernt man das Lachen – Lachyoga im Pfarrheim Barbing

Barbing. Esther Oberleitner strahlt über das ganze Gesicht. Sie lacht gerne und alles bei ihr scheint im Dienst der Heiterkeit zu stehen. Die gelernte Krankenschwester hat sich zur Lachtrainerin ausbilden lassen. Lachyoga ist eine einzigartige Methode, die Lachen und Yoga kombiniert. Interessierte sind herzlich willkommen und mitbringen muss man nur die Lust am Lachen.

Der Spruch ist allgemein bekannt: Lachen ist gesund oder Lachen ist die beste Medizin. Und das stimmt nachweislich. Lachen stärkt das Immunsystem, mindert Schmerzen, reduziert Stress und Angst, fördert die soziale Bindung, verbessert die Konzentration und steigert das Wohlbefinden. Lachyoga, ein nicht zu verachtender Trend, der nun auch in Barbing angekommen ist, Dank Lachtrainerin Esther Oberleitner. Die Barbingerin ist die Übungsleiterin und Dank der Unterstützung von Pfarrer Stefan Wissel kann die Stunde jeden Dienstag um 17 Uhr im Pfarrheim Barbing gegeben werden. Bereits zwei Yogastunden liegen hinter den Teilnehmern, die begeistert waren. „Lachen verbindet und tut gut“, so Esther Oberleitner. Die examinierte Krankenschwester hat bei einer beruflichen Fortbildung „Humor als Therapeutikum“ das Lachen wiederentdeckt.

„In der Hektik des Alltags bleibt das Lachen oft auf der Strecke. Stress, Druck und Sorgen nehmen zu und die Leichtigkeit schwindet. Und genau hier setzt Lachyoga, das vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria und seiner Frau 1995 entwickelt wurde, an“, erläutert Esther Oberleitner. Gemeinsam übe man in der Stunde einfache Atem- und Lachübungen die Freude schenken, Stress lösen und das Wohlbefinden stärken. Lachyoga ist eine Methode, die jedem Menschen die Gelegenheit zum Lachen bietet. Und das ganz ohne äußere Auslöser wie Witze, Kitzeln, Comedy oder Alkohol. Nicht einmal Humor ist dafür erforderlich. Und so muss man auch nichts mitbringen zum wöchentlichen Lachyogatraining.

Jede und Jeder kann mitmachen. Es braucht auch keine Vorkenntnisse. „Man muss sich einfach darauf einlassen und die Lust haben zu lachen“, sagt Ester Oberleitner lächelnd. Den Ablauf der Stunde kann sie schwer erklären, aber so viel verspricht sie: „Es wird viel gelacht.“ Sie ergänzt, dass Lachyoga ist für alle Altersgruppen geeignet ist und es auch zu einer idealen Aktivität für die ganze Familie macht. Sie erklärt, dass in der Gruppe das Lachen zunächst als Körperübung simuliert werde. „Durch Blickkontakt und kindliche Verspieltheit geht das künstliche Lachen meist schnell in echtes, ansteckendes Lachen über. Aber es werden auch Klassische Lachyogaübungen mit tiefen Yoga-Atemtechniken und Dehnübungen kombiniert, um den Körper und den Geist zu entspannen“, so Oberleitner die ergänzt, dass Lachyoga für jeden geeignet sei, unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlicher Verfassung.

Man braucht keine Erfahrung im Yoga oder Lachen, um teilzunehmen. Einfach loslachen und den Moment genießen. Die ausgebildete Krankenschwester empfiehlt aber, dass bei bestimmten körperlichen oder psychischen Erkrankungen vor der Teilnahme am Lachyoga eine ärztliche Rücksprache erfolgen sollte. Lachyoga habe zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Neben Reduktion von Stress und Angst verbessert es die Laune, weil Lachen Endorphine freisetzt, die auch als Glückshormone bekannt sind. Doch Lachyoga könne so viel mehr. Sie freut sich auf weitere Interessierte, die dienstags um 17 Uhr in den Pfarrsaal Barbing (Kirchstraße 27, neben Kindergarten) kommen. Bild Esther Oberleitner/Bericht C. Kroschinski

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